Bewusstheit bringt Frieden
Meine Arbeit als Lehrkraft und Praktikumsbegleitung führt mich heute durch Zufall und Krankheitsvertretung nach Weißenburg. Um meine Zeit zu überbrücken, setze ich mich ins Museumscafé. Zunächst abgeschreckt durch den unmittelbaren Baulärm, zieht es mich dennoch an diesen Ort. Auf dem Weg dorthin begegnen mir unterschiedliche Menschen und auch viele mürrische Gesichter.
Es beschäftigt mich: Wie wird Unlust und Unfreundlichkeit zu einer Lebenshaltung? Während ich Platz nehme und auf meinen Cappuccino warte, verebbt der Baulärm. Erst nach einer Weile bemerke ich, was mich berührt und in diesen mir so wohl bekannten Zustand eines inneren Friedens und Staunens hüllt: die Orgelmusik, die aus der Kirche kommt, an deren Außenseite ich südlich des Hauptschiffs Platz genommen habe.
Wie kann der Mensch und wie kann ich nachhaltig glücklich sein?
Meiner inneren Erfahrung nach, und aus dem, was ich von verschiedenen inneren Lehrerinnen und Lehrern lernen durfte: Je mehr sich das Bewusstsein ausdehnen darf, desto friedlicher wird es in mir.
Hierzu ist es wichtig, zwischen bewusstem und unbewusstem Leiden zu unterscheiden.
Unbewusstes Leiden ist das Leiden, das alltäglich, allumfänglich jeden Menschen mehr oder minder begleitet. Eben unbewusst. Kein Spaß, keine Party, keine noch so große Erfüllung all jener Träume. Alle Errungenschaften, alle Erlebnisse, alle Komplimente, Ekstasen und Erfolge, wenn der Moment verstreicht, zerrinnen diese Erlebnisse zu Erinnerungen, und ihr Nachhall verblasst, egal wie lange er andauert. Nicht tragisch, aber real.
Nun muss nicht jeder Mensch den Weg des bewussten Leidens beschreiten – aber er beginnt damit, das zum Vorschein zu bringen, was bisher mit Beruhigungsmittelchen wie Serien, Social Media und kleinen Alltagsfreuden verdeckt wurde: vielleicht Angst, Sinnleere, Verlorenheit. Eine ganz existenzielle Frage: Tue ich das Richtige? Wer bin ich eigentlich?
Meinem Verständnis von innerer Selbstentwicklung nach sind das die wertvollen Momente, mit wirklich ehrlichen Fragen. Menschen mit schweren Schicksalen kommen schneller und früher in ihrem Leben in Berührung mit solchen Gedanken. So gesehen sind schlimme Zeiten immer eine gewisse Chance, um tiefer zu fallen – Fallen im Sinne einer Vertiefung der eigenen Wahrnehmung. Eine schnelle Abwendung einer Krise ist psychologisch von großem Wert, stellt aber auf der Ebene der Selbstentwicklung auch eine Wachstumsmöglichkeit dar, die dabei verloren gehen kann.
Was meine ich nun mit: Bewusstheit bringt Frieden?
Andersherum gesagt: Identifikation bringt Leid. Identifikation bedeutet Gleichsetzung. Ich setze mein eigenes Ich gleich mit inneren Objekten meiner Wahrnehmung – mit Gedanken, Gefühlen.
Je stärker ich mich selbst, mein lebendiges Wesen, mit einem Gedanken oder einem Gefühl gleichsetze, desto vollständiger verschmelze ich mit diesen inneren Phänomenen. Wie Kinder das tun: Empfinde ich Traurigkeit, bin ich Traurigkeit. Habe ich Hunger - bin ich ganz Hunger.
Dieses Gleichsetzen des eigenen Wesens mit wahrgenommenen Empfindungen und Gedanken reduziert das Bewusstsein. Jedes Verschmelzen mit einem Gedanken – zum Beispiel: Ich muss leisten, um etwas wert zu sein – reduziert die innere Wachheit. Dadurch wird automatisches, ja mechanisch anmutendes Handeln im Alltag möglich. Unser Handeln ist nicht mehr bewusst, unsere Bewusstheit ist gedimmt, und wir wandeln durch den Alltag, durch unser Leben, durch unsere Beziehungen in einem Zustand, der nicht präsent, nicht wach ist. Wir nehmen unbewusstes Leid in Kauf, weil wir die Auseinandersetzung mit unserem Leben und auftretenden Problemen vermeiden können, indem wir nicht genau hinschauen.
Doch dieses latente Vermeiden hat auf lange Sicht einen Preis: Das Bewusstsein wird immer schmalspuriger. Auch wenn das Leben im Außen spektakulär anmuten kann – die eigene Berührbarkeit und Lebendigkeit bekommen etwas Angestrengtes. Etwas Getriebenes.
Es braucht immer mehr, weil uns im Kern nichts mehr berührt. Nichts mehr nährt. Durst, der bleibt.
Daher verstehe ich meine Arbeit als Wecker, um die Aufmerksamkeit und die innere Wachheit zu schärfen. Jeder Lebensbereich, jeder Moment kann ein Anlass sein, um tiefer da zu sein.
Denn: Wer wählt schon bewusst zu leiden? Leiden kann enden, wenn wir bewusster werden – auch wenn dadurch das unbewusste Leiden zunächst in ein Stadium des bewussten Leidens überführt wird. Das ist zwischenzeitlich unbequem, aber es schenkt langfristig Energie und Wachheit.
